◎图片由摄图网授权
“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，现在很多的80后、90后也加入了养生大军，虽然还没到中年，但是已经开始喝上了枸杞水。
枸杞，药食同源，有一股淡淡的甘甜，泡饮口感很好，算得上是养生界的“团宠”了。
很多人爱泡枸杞水喝，主要因为它能明目。我们都听过“人老珠黄”这个词，一个人，如果眼睛老了，那就是真的老了。
02宁夏枸杞◎图片由摄图网授权
枸杞子，味甘性平，质润，归肝、肾经，味甘可补，所以枸杞最大的两个功效就是滋养肾精和补养肝血。
肝血充足，上养于眼，则眼睛明；肾精上荣于头窍后，则清窍清，眼睛也就明了，枸杞子通过滋补肝肾精血，达到养目的作用。
不过许多人可能不知道，枸杞子其实是分道地产区的，并不是所有地方的枸杞子都有那么好的功效。以西北地区和华北地区生长的枸杞药用效果更佳，其中又以宁夏生长的枸杞为最佳，所以药用的枸杞子，多为茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实，成熟于夏秋季。03枸杞子验方◎图片由摄图网授权
枸杞药性平和，为平补肝肾精血的药物，大凡肝肾亏虚引起的诸多症状都可用它调治，这里为大家介绍几个好用的调理方。
〔腰膝酸软〕
肝肾亏虚导致的腰膝酸软、遗精、滑精，用枸杞子和熟地、天冬、杜仲一起配伍，养血滋阴、补精益髓，补肝肾、强筋健骨。
〔须发早白〕
劳累、操心劳神致肝肾亏虚，引起须发早白，枸杞子和牛膝、菟丝子、制何首乌一起使用。牛膝、菟丝子滋补肝肾；制何首乌补益精血、乌须发。
〔眼睛干涩〕
肝肾亏虚，导致双目干涩、视物昏花，枸杞子和熟地、山萸肉、山药、菊花一起使用，补益肝肾，益精养血，清肝明目。
针对肝肾亏虚导致的视物昏花、目涩，也可以选择中成药「杞菊地黄丸」，它是在「六味地黄丸」的基础之上加了枸杞子和菊花。
做法：上述三种配伍方法，每种方法每样药材各取3-5g，砂锅内煮水取汁饮即可。
现代研究发现，枸杞子能提高机体免疫功能；还具有良好的抗氧化作用，能防衰老；也可降血脂、血糖、血压，日常用它保健时，以控制血压不增高为主。
枸杞子药性平和，为平补之药，泡饮之后如果发现上火，建议减少用量或不用。
本期早报素材选自杏林明师课堂
《讲透中药》补益药
枸杞子到底有多好？听听张景明教授是如何说的！??打开上方视频点赞和转发，让他人受益！·猜你还想看·枸杞泡水添1宝，先健脾再补益，不上火脱发，到底跟啥有关？补肝肾、养精血，照着养身体倍儿棒刮痧、艾灸可以祛湿吗？
出汗可以祛湿吗？薏仁能祛湿吗？
祛湿，你还走过哪些弯路？
张教授最新课程之“祛湿”小专题上线啦
15个常见话题帮你扫清祛湿误区
不再走弯路
识别下图