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你有没有这种感觉，年纪越大，膝盖就越脆弱，摸着不红不热，但是走路或者上下楼梯苦难，今天就给大家分享一个我老师教给我的养护膝盖的方法，可以帮助改善膝盖酸痛，关节疼痛的情况。
只需要准备这三位药材：五加皮、当归、牛膝。把这三种药材剪碎放在低度白酒里头浸泡，每天摇晃个五六次，让药材更快浸入酒中，大概一个礼拜就可以了，每次喝40ml左右不能喝多。
这个方法我老师一直在用，他知道我父亲有腿疼的毛病，有时候还会分出来给我一些让拿回家给家里人用，后来我自己也学着老师的方法制作，效果也是一样的。
我记得年前有个患者都60多了，两条腿走路不利索，赶上天冷的时候就更疼了，总说自己没法走路，使不上来劲，我就让他用的这个方法，坚持了有俩月吧，患者反馈说现在走路已经没问题了，有时候还去跳跳广场舞。
为什么这三味药的方子那么管用呢，我问过老师后自己又深入研究了一下：发现五加皮既能祛风除湿还有活血止痛和强筋壮骨的用处，牛膝大家都知道可以化解膝盖酸痛、乏力。而当归比较温和可以祛风散寒。可以说这三味药搭配起来增加了膝盖部位的阳气，化解了风湿问题。
经过反复验证我觉得这个小方子比较适合那种走几步路觉得累，天凉以后膝盖疼两条腿没有力气的情况，不过如果有朋友是过敏体质或者不能饮酒等情况就不建议使用了。
关于养护膝盖的方法有很多，我相信很多朋友也肯定都有些自己养护膝盖的小方法，不妨分享出来，大家一起探讨一下。