送走高温炎夏，迎来美丽金秋。常言道：春夏养阳，秋冬养阴。正值秋季，很多养生达人已经迫不及待地迈出了养阴的步伐。话说，这些养生达人都是拿什么来养阴的呢？在众多的中药材中，就有不少具有养阴功效的药材，不仅是养生达人的必备，更是药师小伙伴要掌握的干货哟！今天，小编就和您一起了解一下那些补阴中药！
北沙参
甘、微苦，微寒。归肺、胃经。
养阴清肺，益胃生津。
①肺热燥咳，劳嗽痰血；②胃阴不足，热病伤津，咽干口渴。
煎服，5～12g。
不宜与藜芦同用。
歌诀：清养肺胃北沙参，燥咳无痰口伤津。
南沙参
甘，微寒。归肺、胃经。
养阴清肺，益胃生津，益气，化痰。
①阴虚燥咳，阴虚劳嗽，干咳痰黏；②胃阴不足，食少呕吐，气阴不足，烦热口干。
煎服，9～15g。
反藜芦。
歌诀：肺胃阴虚沙参南，偏重益气与化痰。
同:养阴清肺，益胃生津（或补肺胃之阴，清肺胃之热）
异:清养肺胃作用稍强，肺胃阴虚有热之证较为多用
兼益气及祛痰，较宜于气阴两伤及燥痰咳嗽者
麦冬
甘、微苦，微寒。归胃、肺、心经。
养阴润肺，益胃生津，清心除烦。
①肺燥干咳，阴虚劳嗽，喉痹咽痛；②胃阴不足，津伤口渴，内热消渴，肠燥便秘；③心阴虚及温病热扰心营，心烦失眠。
煎服，6～12g。
歌诀：润肺麦冬益胃津，除烦増液汤清心。
龟甲
甘，微寒。归肾、肝、心经。
滋阴潜阳，益肾强骨，养血补心，固经止崩。
①阴虚潮热，骨蒸盗汗，阴虚阳亢，虚风内动；②肾虚筋骨痿软、囟门不合；③阴血亏虚，心虚健忘；④阴虚血热，崩漏经多。
煎服，9～24g。宜先煎。本品经砂炒醋淬后，有效成分更容易煎出；并除去腥气，便于制剂。
脾胃虚寒者忌服，孕妇慎用。
歌诀：龟甲滋阴益骨肾，养血补心固冲任。
鳖甲
甘、咸，微寒。归肝、肾经。
滋阴潜阳，退热除蒸，软坚散结。
①肝肾阴虚证；②经闭，癥瘕，久疟疟母。
煎服，9～24g。宜先煎。本品经砂炒醋淬后，有效成分更容易煎出，且可去其腥气，易于粉碎，方便制剂。
脾胃虚寒者忌服，孕妇慎用。
歌诀：鳖甲潜阳退虚热，软坚癥瘕治久疟。
同：滋养肝肾之阴、平肝潜阳，用于肾阴不足，虚火亢旺之骨蒸潮热、盗汗、遗精及肝阴不足，肝阳上亢之头痛、眩晕等症
异：长于滋肾，退虚热，兼有健骨、补血、养心等功效
兼软坚散结，常用于腹内癥瘕积聚
枸杞子
甘，平。归肝、肾经。
滋补肝肾，益精明目。
肝肾阴虚，虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，阳痿遗精，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。
煎服，6～12g。
歌诀：肝肾精血枸杞子，目干目涩眩晕施。
(—)补气药——气虚
1.补气药中以补脾之气最多，其中以人参最佳，用其补气之力最强，性又平和，不凉不温，寒热证皆宜。
2.高丽参补力较强，但性偏温燥，热证及胃阴虚者不宜。
3.党参亦补中气，惟补气能力不及人参，又有燥性，但价格便宜。
4.黄芪炙用补中气、元气，性偏温，生用能固卫气以实表，走而不守，与人参之性微寒，守而不走者有别。
5.白术补脾气而善止泻。
6.山药、白扁豆平补脾胃之气。
7.甘草、大枣调和中气。
8.饴糖建中气。
9.南沙参宣肺气。
10.北沙参补脾气。
11.龙眼肉补心脾。
12.人参大补元气，补气力最强，故能治气虚欲脱之症。
13.白扁豆补性平平，适用于病后初进补药。
14.饴糖补气之力更弱，只用于和胃气。
（二）补血药——血虚
1.补血活血：当归、丹参、鸡血藤。
2.当归乃血家要药，也是血中气药，补血之力大于活血，且性温，宜血分偏寒者。
3.丹参则祛瘀胜于补血，性寒宜血分偏温者。
4.鸡血藤能活血通络，直达经络，补经络中之血不足。
5.养血滋阴：阿胶及白芍。
6.阿胶养血滋阴，且能调肺止血。
7.白芍则养血又有敛阴，性偏寒，而适用于血虚有热。
（三）养阴药
1.主要补肾阴的有熟地、何首乌、枸杞子、女贞子、玄参。
2.熟地大补肾阴，补力大但滋腻性重。
3.何首乌功用与熟地略同，但温而不燥，补而不腻为其优点。
4.女贞子补力较小。
5.枸杞子补阴之力较女贞子大，且能涵阴涵木。
6.玄参主要作用为滋阴降火。
7.杜仲、牛膝、菟丝子补肝肾强筋骨，杜仲常与牛膝同用，牛膝性趋下，引药下行，在腰膝酸痛，下肢痿软时常用。
8.补肾阴偏于固涩作用的药物有山茱萸、黄精、覆盆子，
9.石斛、麦冬、天冬、生地黄，均能养阴、生津、清热。
10.石斛养胃阴，生津力大。
11.天冬养肺阴而清热。
12.麦冬养肺、胃阴，生津力比天冬大，但清热力不如天冬。
13.生地黄滋阴凉血而退虚热。
14.鳖甲、龟板均为滋阴潜阳，二者养阴之力龟板大而鳖甲次之。
15.鳖甲能养阴清热且能软坚。
16.龟板主要为滋阴。
17.平素养阴之品白木耳、燕窝、冬虫夏草、蛤蟆，既可作为药用，也可作为食品。
公司：广州科蓝医药科技有限公司联系-科蓝40
改版后的科蓝