如今，腰痛是越来越普遍了。久坐起身、弯腰捡东西，甚至转个身，腰部就开始隐隐作痛。休息一段时间，疼痛可能有所缓解，但不久又会反复袭来。这时候，您得警惕是不是腰肌劳损了！图源昵图网
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那么，腰肌劳损怎么办？
腰肌劳损在我们身边很常见，很多人都不以为然，认为只是简单的腰痛，却不知道，如果不及时治疗，轻者会出现纤维变性，重者会慢慢撕裂，甚至出现水肿、出血以及纤维化等等。我们可以怎么做呢？图源昵图网已授权
01
牵引疗法
牵引疗法是帮助错位的脊柱后关节或关节突关节的得到复位，让脊柱的正常生理弯曲改善或恢复。这会让脊柱后关节的异常得到调整，让患者的身体恢复正常。牵引疗法还能够让患者局部血液循环得到改善，对于水肿和炎症的治疗很有好处。02
针灸治疗
肌肉劳损的主要症状就是腰骨酸痛，而长期保持同一种姿势腰痛就会发作，变换姿势就会感到轻松一点。对于腰肌劳损的患者来说，可以通过按压、叩击腰部来减轻疼痛。我们还可以在最痛的压痛点处选择“阿是穴”和邻近周边部位取穴进行针灸。通过针灸可以让患者活血化瘀，达到通经止痛的效果，对腰肌劳损的治疗很有帮助。图源昵图网已授权
03
药物治疗
中医认为，慢性腰肌劳损属于“痹症”的范畴，多因劳累过度、寒湿侵袭、久病年衰所导致的的肾精亏损、筋脉失养、寒湿凝络而发。究其病因，正如《证治准绳》中说到的“有风、有湿、有寒、有热、有挫闪、有淤血、有滞气、有痰积，皆标也，肾虚其本也”，也就是说，腰肌劳损的根源在于肾虚，因此治疗腰肌劳损还是要以补肾为主。四味中药，壮腰健骨
中医中对于腰肌劳损有多种药物可以进行治疗，药物主要作用大多为活血通络，益气健脾，强健筋骨。风止痛除拘挛
威灵仙
图源昵图网已授权威灵仙是一味常用的祛风湿的药物，它辛散温通，性猛善走，通行十二经，通络止痛的效果比较明显。凡风湿痹痛，肢体麻木，筋脉拘挛，屈伸不利，无论上下，皆可应用，尤适宜风邪偏盛，拘挛掣痛者。本品味咸，能软坚而消骨鲠。此外，还可用于跌打伤痛、头痛、牙痛、胃脘痛等;并能消痰逐饮，用于痰饮、噎膈、痞积等。一般用量为6~9克，多至15克。气虚者慎用;孕妇忌用。
腰膝疼痛下肢软
牛膝
牛膝为补肝肾、强筋骨、活血通经的要药，它味酸苦而性平，主要归肝肾二经。早在《神农本草经》中就有对它的记述，说它能治疗寒湿性的关节痛，手足拘挛，下肢不能屈伸，行气活血，还能疗烫火伤，可堕胎;“久服轻身耐老”。图源昵图网已授权后人在实践中又将它用于跌打损伤，尿路感染，咽喉肿痛，闭经，难产等。它还有一种特殊功能，那就是能引诸药下行。一张药方，有了这味药，就可以把药力引导到腰膝部发挥作用。所以前人有“无牛膝,不过膝”之说。
壮腰强筋补肝肾
桑寄生
桑寄生药性平和，有甘苦味，归肝肾二经。它的主要功效为祛风湿、补肝肾、强筋骨、安胎等，其中祛风湿、补肝肾的作用比较突出，是治疗风湿性关节痛的要药。图源昵图网已授权特别是对于那些既有腰腿酸痛的风湿痹阻，又有筋骨无力的虚实夹杂证，它是最为理想的药物。另外，它还是常用的安胎药物，这与它补肝肾、固冲任的功效分不开。凡见月经过多，妊娠下血，胎动不安者，每与补肾养血药同用，多取良效。此外，本品还有降压作用，可用于高血压病，以入煎剂效果较好。
治腰脊酸痛
杜仲
杜仲是我国传统的名贵中药，具有相当丰富的药用价值，补肝肾，治腰脊酸痛，适宜肾气不足的中老年人服用。图源昵图网已授权且杜仲也具有治小便余沥、阴下湿痒和安胎的功效，适合体质虚弱、肾气不足的妇女和胎漏欲堕及习惯性流产者服用。?Theend?*中药使用方法因人而异，使用前请遵循医嘱。本文部分图文资料来源网络，由汇群养生（HQYSDYH）整理编校发布，转载请注明出处！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇