大家好，我是郑攀门诊上经常会有家长问：“郑主任，平时该给孩子吃点什么啊？用不用忌口？”无论吃什么首先我们要记住一个准则，就是：吃少。如果孩子体质、消化情况好的时候，什么东西都可以适当的吃一些，千万不要过度。而一旦孩子生病了，或者说体质一直都不太好，有脾虚啊、瘦小、不长个、鼻炎这种情况的，那么甜的、油腻的、生冷的这些都要戒掉。比如这个7岁的小朋友，家长说孩子是个早产儿，体质不好，这几年即使很用心的养护还是经常生病，从去年新冠后就长了2公分，另外鼻炎的毛病一直都反反复复没好过。我详细看完孩子情况，给他开了两张方子。第一张：中药方组方：白术、茯苓、太子参、炙甘草、当归、白芍、牛膝、苍耳子、辛夷、山药、山楂等中药，健脾益气，改善脾胃气虚，有助于增高长肉。脾胃调理好了，身高就追赶上来了。（此方案针对医案中患者，未经辨证，不可盲目使用）从中医上来讲，孩子的这些症状根本是在脾胃，脾虚则百病生。脾胃为后天之本，气血生化之源。所以重点是帮助孩子调理脾胃功能，增强食欲，提高营养吸收能力。结果：一周后来复诊，家长说孩子这几天食欲不错，鼻炎的情况也都有好转，随后调方叮嘱继续服药。前几天来复诊说孩子自从吃药期间没怎么生过病，并且吃胖了有四、五斤，也长高了3公分。
第二张：生活方
我之前也一直跟大家强调，脾虚、积食、矮小的孩子一定要忌口，辛辣油腻不吃，晚上8点后不进食等等，但还是有的孩子频繁积食生热。这类孩子往往是蔬菜占日常饮食的比例太少了，蔬菜对维持人体的健康有着重要的作用，孩子的免疫力很大一部分都来源于蔬菜的摄入。它们还能有效的补充膳食纤维，促进胃肠蠕动，可以有效的帮助孩子减少积食内热，也有利于孩子生长发育。1、芥兰从中医角度来讲，青色入肝经，绿油油的芥兰不仅能够护肝，还能清热解毒，减轻肝的负担，同时芥兰还能顺气，促进肝气的升发，对肝脏特别友好。2、茵陈蒿夏季孩子湿热重，出现舌色红、舌苔黄厚腻、小便发黄浑浊、有异味、量少、大便溏稀、气味浓、黏厕所，偶尔干硬等症状时，就可以适当吃一些茵陈祛祛湿热。中医认为，茵陈味苦、辛，性微寒，归脾、胃、肝、胆经，具有清利湿热、利胆退黄的功效。3、胡萝卜富含胡萝卜素、维生素、钙、铁、磷等营养物质，经常食用可以促进骨骼生长，有利于孩子长高、增强免疫力。
4、菠菜对于忙于学业，眼睛容易使用过度的孩子们来说，吃菠菜是最适合不过了。菠菜中的叶黄素，能有效预防眼睛衰老；以及含有的维生素B等营养素，能让眼睛不容易布满血丝，还可以预防孩子得干眼病。中医讲三分治七分养，虽然我们不能夸大食疗的作用，也不能代替药物治疗，但是除了中药治疗以外，日常生活中做好饮食以及忌口，相信会给你带来惊喜。有问题可以加入粉丝群??????