大家好呀，我是你们的老熟人，中医孙勤国。
天气冷了，不少朋友纷纷私信询问：孙医生，我这牙龈萎缩、牙齿松动的老毛病，随着天气转凉，似乎更严重了，该如何是好？
我老孙常说，“寒”与“燥”并肩而行，不仅耗伤体内津液，更易侵扰肾精与胃火，这两者一旦失衡，牙龈与牙齿的健康便岌岌可危。调理不当，牙龈萎缩、牙齿松动的问题会越来越严重。
也许有人想到，多吃些清热润燥之物以缓解。我必须提醒诸位，秋冬之际，阳气内敛，加之今年湿邪偏重。
对于牙龈萎缩、牙齿松动的朋友来说，那些过于寒凉的食物，如西瓜、苦瓜等，非但不能解忧，反而可能伤及脾胃，导致肾阳更虚，胃火更旺，加速牙齿问题的恶化。
我推荐一味温润食材——枸杞，它可是固齿护龈的小能手。枸杞能深入肝肾，滋养精血，兼顾胃火。
对于因肾精不足、胃火上炎导致的牙龈萎缩、牙齿松动有着良好的调养作用。
古籍《本草纲目》中记载，枸杞能补肾益精，养肝明目，坚筋骨，耐老轻身。肾精充盈，则牙齿坚固；胃火得平，则牙龈健康。
当肾精亏虚，胃火上炎，牙龈得不到足够的滋养，就会变得脆弱，牙齿也会因缺乏支撑而松动。
长此以往，不仅影响咀嚼功能，还可能引发一系列口腔问题，如牙周炎、口腔溃疡等。
枸杞能够滋阴补肾，平抑胃火，从根本上改善牙龈与牙齿的生存环境。牙龈强健了，牙齿自然也会稳固许多。
老孙要叮嘱的是，食疗虽不可小觑，但疗效毕竟有限。牙龈萎缩、牙齿松动的情况较为严重，还需借助中医药的综合调理。
门诊案例：
半年前，我接诊了一位中年男士，因牙龈萎缩、牙齿松动而苦恼不已。他自述平时工作繁忙，应酬多，饮食不规律，常感腰膝酸软，头晕耳鸣，且伴有轻微的胃火症状，如口臭、口干等。
我观察他的牙龈，已明显退缩，牙齿间隙增大，部分牙齿松动明显。
舌质偏红，苔薄黄，脉象细数，一派肾精不足、胃火上炎之象。
方子：枸杞、熟地黄、山药、山茱萸、丹皮、泽泻、茯苓、知母、黄柏、牛膝、杜仲、骨碎补。
此方以六味地黄丸为基础，加入知母、黄柏以清胃火，牛膝、杜仲、骨碎补以强筋健骨，固齿护龈。
调养过程中，我建议他日常饮用枸杞泡水，辅助调理。
效果如何？
经过一个月的调理，他复诊时面带喜色，言及牙龈退缩的情况有所改善，牙齿松动也有所缓解，口臭、口干等症状基本消失。我根据他的恢复情况，略作调整。
继续调理一个月，他的牙龈已明显恢复，牙齿稳固了许多，整个人也精神了许多。
简单方解：
枸杞——补肾益精，养肝明目，固齿护龈。
熟地黄、山药、山茱萸——滋补肝肾，填精益髓。
丹皮、泽泻、茯苓——清热利湿，调和脾胃。
知母、黄柏——清胃泻火，滋阴润燥。
牛膝、杜仲、骨碎补——强筋健骨，固齿壮腰。#牙龈萎缩#