YogiYoga
来自印度的纯粹瑜伽
眼睛是人类感官中最重要的器官，
我们大脑中，
大约百分之八十的知识和记忆，
都通过眼睛来获得。
识人先识眼，
一个人的眼神往往能够透露内心世界。
文学和影视作品中，
都热衷从眼神刻画人物。
因为眼睛是心灵的窗户，
眉目传神，
表心达意，
甚至透露一个人的内心的秘密。
眼睛能表达的情绪，
语言有时难以企及。
或期许迷离，性感撩人~
或沉静透彻，我见犹怜~
中医上来讲，眼睛对应五脏，
反应我们的身体健康状况。
眼睛可分成白眼球，黑睛，瞳孔，眼角，眼睑，分别对应着五脏，眼睛可称为五脏的镜子，从里面看出人的脏腑健康状态。
#1眼白对应肺
正常的眼白应该洁白清亮，若眼白无光，呈现苍白色的时候反映贫血或者肺有疾病，有时发黄也可能是缺铁性贫血。
#2黑睛对应肝
正常的状态应该乌黑有光泽，我们黄种人的黑睛多为黑色，当长期熬夜耗伤肝肾，黑睛会缩小一些，而当血液中胆固醇指标很高时，黑睛周围会变白，如果发现自己近期黑睛颜色减淡，代表肝气不足或肝血虚。
#3瞳孔对应肾
中国人的瞳孔正常多表现为棕黑色，应该乌黑明亮有神，年龄越小肾气越足就越亮，一到中老年，肾经亏虚，瞳孔会相对的发灰、暗黄一些。瞳孔乳白多见白内障，变绿色多是青光眼。
#4眼角对应心
正常的目内眦一般红润鲜明，以淡红为主，很多女生血虚贫血，目眦往往偏白缺少血色，目眦深红发赤表示内热心火。
#5眼睑对应脾
正常的眼睑应该黄中透着红润，气色和整体面部一样，脾胃为气血生化之源，如果眼睑发白往往反映气血不足，眼睑淡黄提示脾虚，眼睑浮肿多反映脾虚或脾湿，而颜色发黑发暗也就是黑眼圈，就多是因为过劳，睡眠不足或肾虚导致。
养眼瑜伽全课程，
让你的眼睛更有神！
用中药石决明十克和菊花五克
开水冲泡，
闭住眼睛，用热气蒸薰眼周，
每只眼睛五到十分钟，
掌握好距离，不要过烫。
这个方法可以有效地
促进眼周血液循环，
排除眼睛毒素，缓解眼睛疲劳，
去除黑眼圈。
有一种最经济、实用的养眼法，
随时随地都可以做，
马上就可以减轻眼睛疲劳，
使双目有神，提升光亮度。
方法很简单，就是把手搓热慰目
，以我的经验，要想有效果明显，
最好能连续三次再睁眼。
闭眼，吸气时眼睛放松，
呼气时闭紧，九次。
睁眼，吸气时眼睛睁大圆瞪，
呼气时放松，九遍。
这个方法可以缓解眼睛疲劳，
紧致眼周，消除黑眼圈，增亮眼神。
放松双眼，
首先让双眼极力向上
注视十秒钟，
然后向下十秒钟，
接下来向左，向右各十秒钟，
如此反复三到五圈，
然后先逆后顺时针转动眼球各二十圈，
最后闭目养神片刻再睁眼。
图片均来自网络如有侵权请联系即删
愿你拥有一双孩子般的眼睛，
明亮透彻看世界！
｜北京悠季瑜伽学院